Erfrischende Wassermelonen-Feta-Bowl
Wenn Sommer und Salzigkeit sich küssen
Zubereitungszeit: 25 Minuten sommerliche Auszeit
Kalorien: ca. 320 kcal pro Bowl
Seelenfutter-Skala: 🫶🫶🫶🫶 (4/5 Herzen) ⚡⚡⚡⚡⚡ (5/5 Energie) 🕯️🕯️ (2/5 Ruhe)
Schwierigkeit: Leicht wie Sommerwind
Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Minze
Wenn der Sommer in flüssiger Form zu dir kommt
Zubereitungszeit: 30 Minuten + 2 Stunden Kühlzeit
Kalorien: ca. 180 kcal pro Portion
Seelenfutter-Skala: 🫶🫶🫶 (3/5 Herzen) ⚡⚡⚡⚡ (4/5 Energie) 🕯️🕯️🕯️🕯️ (4/5 Ruhe)
Schwierigkeit: Einfach wie Sommerbrise
Bunte Sommer-Gazpacho
Wenn der Gemüsegarten in flüssigem Sonnenschein badet
Zubereitungszeit: 45 Minuten + 3 Stunden Kühlzeit
Kalorien: ca. 220 kcal pro Portion
Seelenfutter-Skala: 🫶🫶🫶🫶 (4/5 Herzen) ⚡⚡⚡⚡⚡ (5/5 Energie) 🕯️🕯️🕯️ (3/5 Ruhe)
Schwierigkeit: Einfach wie Sommersonne
Leichte Zucchini-Zitronen-Pasta
Wenn Sommer und Zitrone einen zarten Tanz beginnen
Zubereitungszeit: 25 Minuten sommerliche Küchenzeit
Kalorien: ca. 420 kcal pro Portion
Seelenfutter-Skala: 🫶🫶🫶 (3/5 Herzen) ⚡⚡⚡⚡ (4/5 Energie) 🕯️🕯️🕯️ (3/5 Ruhe)
Schwierigkeit: Leicht wie Sommerbrise
Pfirsich-Mozzarella-Salat mit Basilikum
Wenn Sommer und Italien sich zu einem süßen Traum vereinen
Zubereitungszeit: 30 Minuten italienische Sommerzeit
Kalorien: ca. 380 kcal pro Portion
Seelenfutter-Skala: 🫶🫶🫶🫶🫶 (5/5 Herzen) ⚡⚡⚡⚡ (4/5 Energie) 🕯️🕯️🕯️ (3/5 Ruhe)
Schwierigkeit: Einfach wie italienische Leichtigkeit
Eiskalte Beeren-Coconut-Nicecream
Wenn gefrorene Träume zu cremigem Sommerhimmel werden
Zubereitungszeit: 20 Minuten eiskalte Glückseligkeit
Kalorien: ca. 280 kcal pro Portion
Seelenfutter-Skala: 🫶🫶🫶🫶🫶 (5/5 Herzen) ⚡⚡⚡⚡ (4/5 Energie) 🕯️🕯️🕯️🕯️ (4/5 Ruhe)
Schwierigkeit: Einfach wie Sommersonne
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