Die kleine Geschichte dahinter

Vor Jahren hatte ich oft Probleme beim Einschlafen - mein Kopf wollte einfach nicht zur Ruhe kommen. Chemische Raumsprays mochte ich nicht, also probierte ich es mit ein paar Tropfen Lavendelöl im Wasser. Das funktionierte schon ganz gut, aber erst als ich Vanille dazugab, entstand dieser wunderbare "Kuschelduft", der mein Schlafzimmer in eine kleine Oase verwandelte.

Du brauchst

• 200 ml destilliertes Wasser
• 2 EL Alkohol (Wodka oder Weingeist aus der Apotheke)
• 15 Tropfen ätherisches Lavendelöl
• 5 Tropfen Vanilleextrakt (oder 3 Tropfen Vanilleöl)
• 1 TL Glycerin (aus der Apotheke)
• 1 Sprühflasche aus dunklem Glas

So gehst du vor

Mische zuerst den Alkohol mit den ätherischen Ölen in einem kleinen Glas - so verbinden sie sich besser. Füge das Glycerin hinzu und rühre um. Gieße das destillierte Wasser dazu und rühre noch einmal kräftig durch. Die Mischung durch einen Trichter in die Sprühflasche füllen. Vor jeder Anwendung gut schütteln und 2-3 Sprühstöße in den Raum geben.

Kleine Geheimnisse

Der Alkohol hilft dabei, dass sich Öl und Wasser verbinden und konserviert das Spray auf natürliche Weise. Glycerin macht die Mischung geschmeidiger und verhindert, dass die Düfte zu schnell verfliegen. Lavendel entspannt das Nervensystem, während Vanille Geborgenheit und Wärme vermittelt.

Moment des Genießens

Schon beim ersten Sprühstoß spürst du, wie sich deine Schultern entspannen und die Anspannung des Tages von dir abfällt. Der Duft breitet sich sanft im Raum aus - nicht aufdringlich, sondern wie eine zarte Umarmung. Perfekt für das Abendritual oder wenn du einfach einen Moment der Ruhe brauchst.

Variationen für deine Stimmung

Für tieferen Schlaf: Füge 2 Tropfen Kamillenöl hinzu
Bei Stress: Ersetze Vanille durch Bergamotte
Für Romantik: Verwende Ylang-Ylang statt Vanille

Mein Tipp für dich

Sprühe das Spray nicht nur in die Luft, sondern auch auf dein Kopfkissen (erst testen, ob es Flecken macht). Du kannst auch ein kleines Fläschchen für die Handtasche abfüllen - so hast du deinen "Entspannungsduft" immer dabei. Besonders schön vor der Meditation oder dem Yoga.

⏰ Anwendungszeit: 1 Minute
🧺 Haltbarkeit: 3-4 Monate dunkel gelagert
💡 Stimmung: Entspannung, Schlaf, Stressabbau
⚠️ Hinweis: Vor Gebrauch immer schütteln, nicht auf empfindliche Stoffe sprühen