Die kleine Geschichte dahinter

Als ich mit einer hartnäckigen Erkältung flach lag und gleichzeitig ein krankes Baby versorgen musste, fühlte ich mich elend. Eine weise Nachbarin brachte mir die Zutaten für dieses Bad: "Das öffnet die Atemwege und stärkt dich von innen", sagte sie. Nach 20 Minuten atmete ich freier, die Glieder schmerzten weniger und ich hatte wieder Kraft für die Nacht.

Du brauchst

• 2 EL getrockneter Thymian
• 1 EL Meersalz
• 5 Tropfen Eucalyptusöl
• 3 Tropfen Teebaumöl
• 2 EL Olivenöl
• 1 Liter heißes Wasser für den Aufguss

So gehst du vor

Den Thymian mit heißem Wasser übergießen und 15 Minuten ziehen lassen. Den starken Tee abseihen. Das Meersalz mit Olivenöl und den ätherischen Ölen vermischen. Den abgekühlten Thymian-Tee und die Salzmischung ins warme Badewasser (38°C) geben. 15-20 Minuten baden und dabei tief durchatmen.

Kleine Geheimnisse

Thymian ist ein natürliches Antibiotikum und löst festsitzenden Schleim. Eucalyptus öffnet die Atemwege und wirkt abschwellend. Teebaumöl bekämpft Bakterien und Viren. Die warmen Dämpfe wirken wie eine natürliche Inhalation und befreien Nase und Bronchien.

Moment des Genießens

Schon beim Einsteigen steigen die heilenden Dämpfe auf und du atmest automatisch tiefer. Der würzige, klare Duft befreit sofort die Nase. Du spürst, wie die Wärme tief in die Glieder dringt und die Anspannung der Erkältung löst.

Variationen für besondere Bedürfnisse

Bei Husten: Zusätzlich Salbei verwenden 

Bei Nebenhöhlen: Mehr Eucalyptus hinzufügen 

Bei Gliederschmerzen: Rosmarinöl dazugeben 

Für Kinder: Kamille statt Teebaumöl

Mein Tipp für dich

Trinke danach heißen Tee und gehe sofort ins warme Bett. Das Bad wirkt am besten am Abend, da es müde macht. Bei Fieber nicht baden! Wichtig: auch als kranke Mama brauchst du Hilfe - lass dir das Baby abnehmen und ruhe dich aus.

⏰ Zubereitungszeit: 20 Minuten 

🧺 Haltbarkeit: Sofort verwenden 

💡 Wirkung: Atemwege befreien, Immunsystem stärken 

⚠️ Hinweis: Nicht bei Fieber oder Schwangerschaft