Die kleine Geschichte dahinter

Nach einem langen Tag mit Baby auf dem Arm schmerzten meine Füße so sehr, dass ich kaum noch laufen konnte. Eine befreundete Hebamme empfahl mir dieses Fussbad: "Die Füße tragen uns durchs Leben - sie verdienen besondere Aufmerksamkeit." Nach 20 Minuten fühlte ich mich wie neugeboren und konnte wieder schmerzfrei gehen.

Du brauchst

• 100g Bittersalz
• 2 EL Natron
• 5 Tropfen Pfefferminzöl
• 3 Tropfen Lavendelöl
• 1 EL Olivenöl
• 1 große Schüssel warmes Wasser

So gehst du vor

Das Bittersalz mit dem Natron in einer kleinen Schüssel vermischen. Das Olivenöl mit den ätherischen Ölen verrühren und über die Salzmischung geben. Alles gut durchmischen. Diese Mischung in eine große Schüssel mit warmem Wasser (38-40°C) geben und die Füße 15-20 Minuten baden.

Kleine Geheimnisse

Bittersalz entspannt müde Muskeln und reduziert Schwellungen - wie ein natürliches Schmerzmittel. Natron macht das Wasser weich und neutralisiert Gerüche. Pfefferminze kühlt und erfrischt müde Füße. Lavendel entspannt und macht das Fussbad zum Wellness-Erlebnis.

Moment des Genießens

Das warme Wasser umhüllt deine müden Füße wie eine heilende Umarmung. Du spürst sofort, wie sich die Anspannung löst und eine wohltuende Kühle durch die Beine strömt. Der erfrischende Duft macht den Kopf frei und lässt dich den Tag vergessen.

Variationen für besondere Bedürfnisse

Bei Hornhaut: Zusätzlich Bimsstein verwenden 

Bei kalten Füßen: Ingwer hinzufügen 

Bei Pilzinfektion: Mehr Teebaumöl 

Für Entspannung: Nur Lavendel verwenden

Mein Tipp für dich

Gönne dir dieses Fussbad abends als Entspannungsritual. Danach die Füße sanft trocken tupfen und mit reichhaltiger Creme einmassieren. Pack warme Socken an - so wirkt die Pflege über Nacht weiter.

⏰ Zubereitungszeit: 5 Minuten 

🧺 Haltbarkeit: 6 Monate trocken gelagert 

💡 Wirkung: Entspannung, Erfrischung, Schmerzlinderung 

⚠️ Hinweis: Wassertemperatur beachten, nicht bei offenen Wunden