Die kleine Geschichte dahinter

Vor ein paar Jahren bemerkte ich, dass meine Haut an manchen Tagen einfach strahlender aussah - ohne dass ich etwas anders gemacht hatte. Bis mir auffiel: Es waren die Tage, an denen ich morgens meinen selbstgemischten Kräutertee getrunken hatte statt des üblichen Kaffees. So entstand mein "Geheimrezept" für schöne Haut von innen - ganz ohne teure Supplements.

Du brauchst

• 1 TL getrocknete Brennnesselblätter
• 1 TL Hagebutten (getrocknet)
• 1/2 TL Hibiskusblüten
• 1/2 TL grüner Tee
• 1 TL Honig
• 1 Scheibe frische Zitrone
• 500ml heißes Wasser

So gehst du vor

Mische alle getrockneten Kräuter in einer Teekanne oder einem großen Teefilter. Übergieße sie mit dem heißen (nicht kochenden!) Wasser und lass den Tee 5-7 Minuten ziehen. Durch ein Sieb in deine Lieblingstasse abseihen, Honig einrühren und die Zitronenscheibe dazugeben. Am besten morgens auf nüchternen Magen trinken und den Tag bewusst damit beginnen.

Kleine Geheimnisse

Brennnessel entgiftet und versorgt die Haut mit wichtigen Mineralstoffen, Hagebutten sind voller Vitamin C für die Kollagenbildung. Hibiskus wirkt antioxidativ und der grüne Tee kurbelt den Stoffwechsel an. Die Zitrone verstärkt die Vitamin-C-Wirkung und macht den Tee herrlich frisch.

Moment des Genießens

Schon der Duft beim Aufgießen ist wie eine kleine Aromatherapie. Der Tee schmeckt leicht herb-fruchtig und wärmt dich von innen. Du spürst, wie er deinen Körper sanft aufweckt und dir das Gefühl gibt, etwas richtig Gutes für dich zu tun - wie ein liebevolles Ritual für dich selbst.

Variationen für deine Stimmung

Für mehr Entspannung: Ersetze grünen Tee durch Kamille
Bei Stress: Füge getrocknete Melissenblätter hinzu
Für den Abend: Lass den grünen Tee weg und nimm stattdessen Lavendel

Mein Tipp für dich

Mische dir gleich einen Vorrat für eine Woche und bewahre ihn in einem luftdichten Glas auf. Du kannst den Tee auch kalt als erfrischenden Eistee trinken - perfekt für warme Sommertage. Nach 2-3 Wochen regelmäßigen Trinkens wirst du den Unterschied an deiner Haut bemerken.

⏰ Anwendungszeit: 10 Minuten Zubereitung + Genuss
🧺 Haltbarkeit: Trockenmischung 6 Monate, aufgebrüht sofort trinken
💡 Hauttyp: Alle Hauttypen, besonders bei fahlem Teint und ersten Alterungszeichen
⚠️ Hinweis: Bei Schwangerschaft Brennnessel durch Frauenmantel ersetzen