Die kleine Geschichte dahinter

Früher trank ich viel zu wenig Wasser - bis ich merkte, wie fahl und müde meine Haut dadurch aussah. Normales Wasser fand ich langweilig, also begann ich zu experimentieren. Dieses Detox-Wasser hier ist entstanden, weil ich Gurke und Minze so liebe - und weil es meine Haut tatsächlich zum Strahlen bringt. Seitdem ist es mein täglicher Begleiter.

Du brauchst

• 1 Liter stilles Wasser
• 1/2 Gurke in Scheiben
• 1 Zitrone in Scheiben
• 8-10 frische Minzblätter
• 1 TL Apfelessig (naturtrüb)
• 1 Prise Himalayasalz
• Eiswürfel nach Belieben

So gehst du vor

Schneide Gurke und Zitrone in dünne Scheiben. Gib sie zusammen mit den Minzblättern in eine große Glaskaraffe oder Flasche. Fülle mit dem stillen Wasser auf, füge Apfelessig und eine winzige Prise Salz hinzu. Alles vorsichtig umrühren und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Mit Eiswürfeln servieren und über den Tag verteilt trinken.

Kleine Geheimnisse

Gurke entwässert sanft und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, Zitrone unterstützt die Entgiftung und liefert Vitamin C. Minze kurbelt die Verdauung an und erfrischt, der Apfelessig reguliert den pH-Wert. Das Himalayasalz gleicht den Elektrolythaushalt aus - wichtig bei viel Flüssigkeitsaufnahme.

Moment des Genießens

Das erste Glas ist wie ein Frischekick für alle Sinne - der Geschmack ist leicht, erfrischend und macht sofort gute Laune. Du spürst, wie das Wasser deinen Körper durchspült und belebt. Nach ein paar Tagen regelmäßigen Trinkens wirst du merken, wie viel klarer und strahlender deine Haut aussieht.

Variationen für deine Stimmung

Für mehr Energie: Füge frischen Ingwer hinzu
Bei Verdauungsproblemen: Ersetze Minze durch Fenchelsamen
Für den Winter: Verwende warmes Wasser mit Zitrone und Ingwer

Mein Tipp für dich

Bereite abends immer eine Karaffe für den nächsten Tag vor - so hast du keine Ausrede. Die Früchte und Kräuter kannst du 2-3 Mal mit frischem Wasser aufgießen. Trinke ein Glas morgens auf nüchternen Magen und eins vor jeder Mahlzeit - das unterstützt zusätzlich die Verdauung.

⏰ Anwendungszeit: Den ganzen Tag über
🧺 Haltbarkeit: 2-3 Tage im Kühlschrank
💡 Hauttyp: Alle Hauttypen, besonders bei Unreinheiten und fahlem Teint
⚠️ Hinweis: Bei empfindlichem Magen den Apfelessig reduzieren oder weglassen